Что делать, если диеты не работают?

Если диеты не работают обратитесь к диетологу.

Ну, это, наверное, все понимают. Вот только, когда дело до практики доходит, то не все так просто. Я сама сколько раз пыталась и не получалось меньше есть. В итоге это удалось только на капсулах Порциола.

Что удалось похудеть или есть меньше?

И то и другое. Стала меньше есть, стала худеть. Капсулы порциолы принимала до приема пищи, запивала обычной водой, ждала 20 минут, пока она впитает воду и образует гель, который займет собой часть желудка. И только потом садилась есть, естественно съедала меньше. Постепенно худела.

А сейчас как дела обстоят? Принимаете еще эти капсулы? Или похудели и питаетесь, как и раньше? Если да, вы же понимаете, что через время (полгода/год) вы вес обратно наберете.

Ну, я Порциолу первые 3 месяца принимала именно, чтоб скинуть вес. Потом еще 2 месяца, но уже в меньшем количестве, для поддержки веса. Сейчас уже прекратила прием. Вес держится, и продолжаю питаться все так же небольшими порциями. Просто уже привыкла меньше есть, не знаю, как я раньше умудрялась съедать столько.

сопрт всегда и вес мпомогает, но только в комплексе с диетами, и правильным образом жизни

Спорт - в виде фитнеса.

Диеты - сразу нет.

Заказываю готовое ПП с justfood. Просчитываю его по калорим и заказываю в офис и на дом. Когда как. Привозят его раз в два дня. На день 6-7 блюд. Меню различное. Приготовленно без жарки.

И вкусно и полезно.

правильная диета не может не работать. Или вы что то делаете не так, или диета не диета

послушаю!

Скорее всего вы выбрали не тот метод, или же диета просто вам не подходит. Именно поэтому стоит консультироваться с врачем, прежде чем начинать себя ограничивать в чем-то.

начните правильно питаться и никакие диеты не нужны будут

Вообще я считаю что если ты хочешь похудеть - то нужно просто переходить на правильное пиание, а диеты это полный бред. Ты ограничиваешь себя в определенных продуктах полностью, которые по хорошему счету нужны организму, а потом срываешься - и наедаешь в два раза больше. И зачем оно надо?
Лучше просто не есть булки, меньше сладкого, правильно питаться, сбалансировано, и ходить в тренажерный зал, или же на фитнес, что я вам и советую сделать, вот можете даже поискать ближайший фитнес клуб .

вот и я это постоянно повторяю.. при диете больше потом наберешь, чем потеряешь, когда вернешься к питанию)

вот и я это постоянно повторяю.. при диете больше потом наберешь, чем потеряешь, когда вернешься к питанию обычному)

Диеты без спорта ничего не дадут

Чтобы похудеть, нужно в первую очередь начать правильно питаться. А для этого лучше всего сходить на консультацию к диетологу. Врач все расскажет, что можно, что нельзя. И развеет некоторые мифы, про пользу орехов, например.
Но чтобы тело было не просто худым и дряблым, а подтянутым, надо добавлять хоть какй то спорт. Сейчас столько информации в интернете, с тренировками, с видео, что можно включить и дома заниматься.

Диеты всегда работают. Особенно если они серьезные медицинские, а не "из интернета". Жестче берите диету, считайте каллории. Хотите быстрый результат? Добавьте к диетам спорт

Диета это вообще не вариант. Образ жизни сменить нужно, питание здоровым, не временно а навсегда. Не будьте рабами своего желудка.