Боли в спине.

Для начала необходимо обратиться к специалисту для установки диагноза, пройти обследования, сделать хотя бы КТ и МРТ, а уже после этого думать, как бороться с болезнью, потому что причинами болей в спине может быть что угодно.

Зачастую боли в спине могут быть связаны с малоподвижным образом жизни или стрессами, поэтому просто необходимо не сидеть сложа руки, а заняться своим восстановлением. Я не сторонница лекарств, а спина тоже стала беспокоить, поэтому недавно прочитала полезную статью Йога асан для хорошего самочувствия". Хотелось бы услышать советы от тех, кто практикует йогу. Через сколько занятий можно почувствовать расслабление мышц, которые при первом занятии просто как каменные?

я тоже страдаю от болей в спине, мне помогает тренажерный зал. главное укрепление мышц спины.

А я хожу в потрясную маленькую оздоровительную группу РУССБО на Петровско-Разумовской. Это такая народная русская система боя и оздоровления по древним методикам. Пошла чтобы ребенка устроить и сама с ней осталась. У них (теперь уже у нас) формат ВЗРОСЛЫЙ +РЕБЕНОК. Дочери моей 4 года. Интересно, неожиданно, спина и суставы болеть перестали через 3 недели "трудов праведных", похудела за три месяца на 4 кг, к лету планирую влезть в институтское летнее платье. Рекомендую. Если надо расскажу, как записаться. Мне давно так не ощущалось :)))

Ничего себе, нужно подумать

вообще все болячки от нервов. Разбираться от чего нервы лучше со специалистами. кто хорошо знает психосоматику. А то можно годами ходить на лфк и пить таблетки, но это поможет только временно. причина-то не убрана! если мне память не изменяет, то боли в пояснице например, от чрезмерного беспокойства о деньгах или заблокированное женское начало (нет удовлетворения постельного хорошего!).
Мне лично помогает практика одна ее изобрел психотерапевт Вильгельм Райх "рефлекс-оргазма". Снимает блоки в теле и высвобождает застои. лучше тут прочитать: http://perfect-me.ru/timetable/event/39-refleks-orgazma Если делать ее переодически, то боли в спине потихоньку сами уйдут. в пояснице уж точно!
Есть еще одна подобная техника, но она еще круче "древо желаний", но я ее найти пока не могу.

У меня тоже спина болела после родов, через 2 года пошла в центр мануальной терапии на лечебный массаж. Вот только недавно курс закончила, а то скоро дачный сезон начнется, а мне не разогнуться... Но главное что ничего уже не болит, у врача руки золотые

А к остеопату не пробовали ходить? Он еще лучше, чем мануальщик помогает.

Мне пока и так хорошо :) А если вступит, то пойду туда же

Очень хорошо лечат боли в спени и похзвоночнике массажер Ермакова! У меня такая есть вещичка, дак ей цены нет) Мне очень нравиться) Она очень проста в использовании, сделала из натуральной древевесины и очень удоная в руках! Спасаюсь только массажером!

У меня была такая же проблема и я записалась в этот салон на лечебный массаж и уже через неделю боль начала стихать, так что способа лучше массажа не вижу!

Можно ещё принимать витамины Ортомол АртроПлюс , они могут усилить действие обычной терапии, да и для профилактики они подходят хорошо.

нужно обязательно сходить к врачу, чтобы определить причину болей. У меня тоже постоянно ныла спина, утром чувствовала себя как побитая( Обследование показало, что все в норме, врач посоветовал укреплять мышечный корсет и обратить внимание на то, на чем я сплю. И действительно, я начала заниматься в зале, стала ходить в бассейн, а до этого был в основном сидячий образ жизни, прошла курс массажа, а главное купила ортопедический матрас и я почувствовала себя другим человеком) нужно собой заниматься, конечно

При болях в спине нужно делать рентген, потом мрт , а также узи (что бы исключить генекологические проблемы), если болит в области поясницы.

У меня так и было, сходила к врачу- невропотологу, он в свою очередь направил на ренген. Оказалось остеохондроз. Сейчас занимаюсь на качелях яловицена . Болей уже сейчас нет, но будем продолжать.