В последнее время очень плохо себя чувствую(

А что вы хотели от своего организма в ответ на строгую диету??? Естественно он не очень "обрадовался". Вам надо в любом случае кушать мясо. Хотя бы в варёном виде

Со здоровьем шутки плохи. Вам надо не тут советы спрашивать, а к врачу на приём идти. Может Вы беременны?

Сдайте кровь на гемоглобин обязательно. У вас все признаки анемии

Да какая вам тогда строгая диета!??? Тут явно попахивает анемией. Вам не на форуме сидеть надо, а к врачу гематологу на приём идти. Это же не шутки!!! Хотите потом каких-нибудь лейкозов нахватать??? Хотелось бы мне ошибаться, не дай Бог, конечно так серьёзно заболеть((( Мой вам совет скорее заняться своим здоровьем. Если нет времени идти и записываться к врачу, то запишитесь в он-лайн режиме на Ссылка , - гематолог в москве сейчас не проблема. Я на этом сайте записывалась к лору. Очень довольна! Врачи все квалифицированы, с большим стажем! Не теряйте время. Здоровье потом ни за какие деньги не купите.

тоже было такое. Энергии хватало на полдня, а потом как муха вареная. Стала следить за питанием. Где-то есть сайт с подсчетом не только калорий, но и БЖУ, нутриентов. Оказалось, что наедаю я только 40% от необходимого. Стала стараться есть побольше полезностей, подняла уровень до 60% и стала как огурчик.