• 0 Поддержать автора
  • Поделиться

как убрать живот?

Nata_In   
Новичок   
26 Июнь 2018 5395 6

Как быстро убрать живот? Летим отдыхать в конце июля! До этого времени я должна привести себя в порядок, что делать????? 

Liadonnc

Имя: Саша
Группа: Пользователь
Сообщений: 54
Регистрация: 11.11.2016
Заходил(а): 05.06.2019
Город: Москва
Район: ЮАО - Зябликово
Телефон:
Liadonnc
Пользователь
   27 Июнь 2018

Спортом заниматься нужно, тогда живота не будет! Ну и не есть после 19,00! Я как-то себя приучила после 7ми вечера на кухню не заходить и все.

Виталина

Имя: Виталина
Группа: Новичок
Сообщений: 11
Регистрация: 19.06.2018
Заходил(а): 09.01.2019
Город: Москва
Телефон:
Виталина
Новичок
   27 Июнь 2018

Спорт) Я спасаюсь поворотами в стороны, наклоны в бок, планочку стараюсь держать. пресс качать мой фитнес-инструктор перед родами говорила бесполезно((( Под жиром будет расти мышечная маса и пузо будет тлько больше. Обруч шипованный кручу... И самое главное, контроль углеводов. Все угли до обеда. После 13.30 только белок + по грамм 20-30 жира и углей.

Minatoo

Имя: Михаил
Группа: Новичок
Сообщений: 41
Регистрация: 04.04.2016
Заходил(а): 11.01.2019
Город: Москва
Район: ВАО - Преображенское
Телефон:
Minatoo
Новичок
   27 Июнь 2018

Ну осталось не так уж и много времени, нужно срочно брать себя в руки, меньше есть и больше спортом заниматься. Поищите вот здесь фитнес центр с хорошим тренажерным залом и конечно для начала лучше с тренером заниматься. Пусть он вам составит программу, объясните какой результат вы хотите видеть через месяц, думаю вам придется очень и очень много времени проводить в зале 0))

Iriska-a

Имя: Ирина
Группа: Новичок
Сообщений: 14
Регистрация: 14.01.2018
Заходил(а): 17.04.2019
Город: Москва
Телефон:
Iriska-a
Новичок
   26 Август 2018

нужно пресс качать и меньше есть - вот и вся примудрость rolleyes

Milanja

Имя: Юлия
Группа: Новичок
Сообщений: 23
Регистрация: 25.03.2017
Заходил(а): 12.09.2019
Город: Москва
Телефон:
Milanja
Новичок
   26 Август 2018

Я тоже хотела убрать живот и занялась этим кординально. Для этого заказала на этом сайте скамью для пресса и стала усиленно заниматься. Ну и при этом перестала есть мучное, сладкое и жареное. Ну и результат стал виден, буквально через пару недель. dance3

Просматривают эту тему:

Forum