Как помочь позвоночнику во время беременности

Бандаж очень помогает. И до родов, и после. Еще можно делать гимнастику для беременных)

Я носила бандаж, но ребенку было не удобно. Боли донимали сильно не могла даже спать. Да и сидеть и стоять тоже не могла. Спину ломило аж кошмар. Сестра меня отвезла http://www.ostopora.ru к врачу остеопату. До сих пор благодарна своей сестре и врачам центра. Оказалось, что все симптомы беременных женщин, которые мы привыкли считать нормой токавыми не являются. Помогли мне справиться и с беременностью и после родов поправили мой позвоночник и внутренние органы. Теперь планирую скоро своего сыночка к ним в центр отвезти.

Нужно заранее тренировать мышцы спины

Йогой заниматься нужно, есть направление для беременных, очень хороший и легкий способ легкость в теле обрести и избавиться от болей в спине. О йоге многое можно узнать на fitexpert

Я занималась йогой до пятого месяца, потом мне стало сложно и врач запретил мне такие нагрущки. Сейчас на восьмом месяце и спасаюсь специальным дородовым бандажом - вот тут почитайте о них, там и фото есть medtechnika.com.ua/bandages-corsets-knee-pads/ , благодаря ему нагрузка на спину значительно меньше.

Также не рекомендуется спать на спине, я с бока на бок переваливаюсь, купила подушку для беременных в виде месяца.

Бандаж вам в помощь. Когда сильно боллела спина, пила Магний Б6

Девчонки, всем привет) Пока у меня еще нет проблем со спиной, но поскольку мне уже тридцать, то думаю, что на более поздних сроках беременности они могут появиться. Подскажите, где найти хорошего остеопата? И можно ли приобретать бандаж самостоятельно, без консультации врача?

Нужно носить бандаж, если есть проблемы!

Бандаж, йога, плавание и гимнастика для беременных помогают спине.

Привет) У меня муж нейрохирург) Как раз хотел рассказать о том что делать во время беременности если болит спина и как это предотвратить, только не знает насколько это вам будет интересно?
Что думаете?