Болит поясница после родов.

Привет, мамочки. У меня сыночек родился три месяца назад. И очень не спокойный, приходится постоянно его таскать на руках. Бывает с утра до вечера вообще с рук не спускаю, и даже кушать готовить некогда. Поначалу всё нормально было, но сыночек набрал вес, и теперь у меня от того, что ношу его на руках - жутко ломит поясницу. Ходить на массаж  не могу, не с кем сына оставлять (муж в командировке за границей). Уже подумываю о том, чтоб купить себе массажное кресло,- слышала, что такие есть. Насколько они доступны в цене, и где их искать?И много они места занимают или есть небольшие?