Фитнес и правильное питание

Даа, тут перекусы какой нибудь молочкой спасут, например творогом, он богат казеином, а казеин постепенно усваивается организмом и есть вам не захочется ночью. Хожу я в зал недалеко от дома.

На самом деле правильное питание в наше время актуально как никогда. Я всегда кушаю на завтрак хрустящие отруби "Лито", это моя палочка выручалока. С ними и заряд бодрости на весь день, минимум калорий, снижение аппетита и нормализации работы жкт, они разные по составку есть вот тут

Завтрак - это один из самых важных приемов пищи за день, поэтому нужно потреблять как можно больше медленных углеводов, чтобы зарядиться энергией на весь день. Мне в этом плане завтраки у General food нравятся, причем у них все рационы сбалансированы, в том числе и вегетарианский

Посмотрите рационы для похудения https://general-food.ru/ratsiony-dlya-pokhudeniya/ у них еще хорошие, подруга у них заказывает, говорит, что блюда по уровню как в дорогих ресторанах. То есть не безвкусная еда, которую во многих местах выдают за здоровую пищу, сама тоже частенько у них беру. Блюда у них разнообразные и рацион постоянно расширяется.

Все зависит от целей которые вы перед собой ставите, такие блюда совместно с занятиями спортом они помогут сбросить лишние килограммы и нарастить мышц. Ну и в третьих, такая доставка существенно экономит время. В том числе и рацилоны для похудения hи для набора массы. А в калькуляторе калорий можно не только требуемую суточную норму калорий посчитать, но и он сам выберет рационы из стандартных

Согласна, сколько беру у них, все блюда совершенно разные, и супы и паштеты и мясо, птица рыба. Все блюда приготовлены без применения жарки. Все неимоверно вкусно. То есть вредного холестерина вы с них не получите. Ну если хотите, можете взять рацион на большее количество калорий или попробовать собрать свой собственный рацион в конструкторе.

Согласна с заголовком темы, то что правильное питание, действительно замена обычным «сатанинским» диетам. Раньше сидела на всяких диетах Дюкана, на докторской диете, чуть не угробила свое здоровье. Как-то подруга говорит, ну попробуй ты хоть меясцок посидишь на ПП, если не будет результатов, то бросишь. Ну ладно, думаю, отыскала в Москве, где можно было бы запастись ПРАВИЛЬНОЙ, т.к. я работаю, для меня это очень важно. Приносят еду прям на работу ко мне в офис. Начала все с одного месяца, а так получилось, что затянуло, уже полгода заказываю на «GENERAL FOOD» . У них специально для худеющих есть раздел там и подбирается рацион для меня. Кто-то говорит про высокие цены, но мы ведь работаем для себя, на что еще тратить кроме как на свое здоровье)))

ПП разумеется будет, конечно лучше диет. Диеты назначает только врач. Кстати у general-food.ru есть возможность совершенно бесплатно проконсультироваться с диетологом, чтобы диета была не во вред вашему здоровью, он проконсультирует вас, отталкиваясь от ваших целей и индивидуальных особенностей по питанию

Фитнес и правильное питание - все, что нужно для хорошей фигуры, по себе знаю. главное - не сорваться. У меня и такое бывало... пока не сходила к Данилову Василию Александровичу http://hypnosic.ru/services/garmonizatsiya-vesa-tela на несколько сеансов гипноза. Я теперь по-другому отношусь к еде в целом, поняла, что счастье не в ней. Так что снова похудела и держу себя в норме уже не один год.

А что вообще по стоимости? Можно ли задать вопросы диетологу, которые меня интересуют? Я как раз хочу заняться бодифитнесом, так что для меня очень актуально отрегулировать свое питание по калорийности. При этом на готовку я время выделить никак не могу. Уходишь рано, приходишь поздно. Мой максимум это питаться чем-то готовым

Ну тут опять же каждый из нас высказывает свое мнение и ни в коем случае его не навязывает. Ведь кому как удобнее, одним самим стоять у плиты и носить контейнеры с собой на работу, другим попросту питаться в каыешках. Я же отношу себя к той группе, для которых альтернативой является заказывать готовую еду через сервисы питания, я беру в General food И доставляют на следующий день, и вкусно, и по цене кстати у них очень даже бюджетно

Вот скажите, а у них существуют конструкторы рациона? Просто я посмотрела возможные варианты, меня устраиваются завтраки, перекусы, а где-то обеды или ужины не совсем подходят. Где-то я бы заменила гарнир, а где-то курицу или рыбу. В общем можно ли самим поколдовать и что-нибудь придумать в этом случае? А суточный каллораж меня вполне устраивает, думаю на 1300 кал в день можно очень хорошо скинуть, если еще и фитнесом в комплексе заниматься

Ну там на сайте есть конструктор рациона, но это опять же не то что вам надо. Т.к. конструктор предлагает замену блюд в пределе одного рациона. А вот если использовать вкладку Магазин, то там можно дозаказать любое блюдо из любого рациона и вообще свой рацион собрать, но это будет чуть дороже.

Консультация с диетологом идет в онлайн режиме или нужно будет к ним в офис поехать? Как это все происходит? Мне обязательно нужна сначала консультация, так как вес стоит на одном месте, кажется нужно менять образ жизни и продукты, которые я употребляю.

Для меня правильное питание возможно только на дистиллированной воде. До покупки дистиллятора тоже считала, что вода из под крана течет чистая. Пью, между прочим, дистиллированную, добавляя в стакан немного минералки. Уровень минерализации регулирую сама, но не превышаю водопроводный (180ррм), поэтому бутылки минералки хватает мне на месяц. Недавно сдала анализы, оказалось железо в дефиците в организме, теперь добавляю минералку железистую. Все просто! И ничего лучше дистиллятора воды нет. Самый простой и надежный способ очистки. Дистиллятор обязательно должен иметь внутренний корпус и носик из нержавейки. Сейчас можно найти около 5700 руб с бесплатной доставкой. Те, кто один раз увидел, что остается на дне дистиллятора, после испарения воды - без этого устройства обойтись не могут. Те, кто не верит, могут вылить всего бутылку воды из-под крана на противень и выпарить воду...Поверите...

Я недавно только стала пытаться питаться правильно, скажем так, и тут же появилась проблема, что на отдельную готовку себе любимой уходит намного больше времени. Поэтому тоже обратилась в General Food и выбрала рацион баланс. Мне как раз подошел и по калорийности и по продуктовому набору. Все очень вкусное и довольно питательное.