Давайте делиться кто как худеет?

А вы пьете ее перед каждым приемом пищи или гель достаточно долго находится в желудке и одного приема в день порциолы достаточно?

Я после родов сильно похудела, но когда перестала кормить в 1,5 года ребенка, то вес стал набираться. Хочу похудеть на 5-7 кг. Делаю специальные упражнения, тренируюсь на велотренажере и еще планирую как-то скоректировать питание. Вот нашла разумные советы по ускорению метаболизма:

• Питайтесь несколько раз в день. В идеале у вас должны быть 3 основных приема пищи и 2 дополнительных.
• Кушайте маленькими порциями. Чтобы измерить размер вашего желудка и узнать, сколько еды в него вмещается, сожмите свой кулак – именно столько вы должны съедать за 1 прием пищи.
• Включите в свой рацион овощи, фрукты (особенно цитрусовые), супы, красный перец, овсянку, коричневый рис, а также пищу, богатую кальцием, .

Гель в желудке находится до четырех часов (как и пища), то есть не целые сутки, он с едой поступает и с едой выходит. Но я все равно пью порциолу только перед обедом и ужином за минут 20 (надо время выждать пока капсулы станут гелем) и обязательно их водой надо запивать, так как именно при контакте с водой гель получается

Честно говоря, первый раз о таком слышу. Я на правильном питании сейчас сижу. И в тренажерном зале занимаюсь силовыми упражнениями, на беговой дорожке, пресс и орбитрек. А из доп. средств - только конъюгированую линолевую кислоту пью, врнее редуксин лайт, в котором она содержится.

Ничего лучше, чем дробное питание и ограничение жиров для похудения нет. Сколько раз именно так пару кило сбрасывала. А если так систематично питаться, то красота гарантирована:-)

самая лучшая диете - это рот на замок)))

Точно))), только где такой ключик найти, чтобы он закрылся. У меня как ночь наступает в животе крокодил просыпается и есть ооочень хочет:-)

Я тоже за комплексное решение проблемы, мотивация, как мне кажется, важнее всего. Слежу за питанием и иногда хожу в салон на процедуры таким вот аппаратом Результат отличный. Очень нравится как расслабляет и убирает лишнее)

Я худею с тренажерным залом и редуксин лайт. Натуральный жиросжигатель, поэтому отлично подходит. Не только лишний вес уходит, но и объемы. Абсолютно безвредный, нет никаких побочек. Отличное средство по борьбе с лишним весом.

Я перешла на правильное питания и занялась спортом!

Мне врач объяснил все риски резкого похудения в уже приличном возрасте. Решила, что хватит насиловать свой организм жесткими диетами. Теперь Орсотен принимаю и потихонечку лишнее сбрасываю.

Правильное питание, а вообще если нужно быстро похудеть, то самая эффективная белковая диета!!!

Мне кажется, если нет проблем со здоровьем, правила по сбросу лишнего веса одинаковы для всех - никаких мучных и сладких продуктов, поменьше соли, активный образ жизни. Главное - стараться не есть на ночь, а если очень хочется, то лучше несладкое яблоко или огурец. Мой косметолог говорила - вот, что можно есть без вреда для фигуры в любых количествах - так это - огурцы)))

Я сделала себе отличный мотиватор для похудения, купила себе купальник бикини в . Сейчас занимаюсь фитнесом , слежу за питанием и привожу свою фигуре в идеальнное состояние. А в этом купальнике все становиться явым. Без желания достичь результатов очень тяжело.

Сейчас просто поддерживаю свой вес в тренажерном зале и правильным питанием. А ранее худела на упомянутом уже в теме редуксине лайт (усиленной формуле). Рассписывать особо не буду - смотрю уже информации по нему и так предостаточно изложили. В первую очередь налаживайте питание. Меньше вредных для веса продуктов кушайте и вес сам потихоньку будет уходить.

а у меня не удачное похудение. знакомая надоумила, пойти к диетологу. Я выбрала диетолога Марият Мухину . Да уж, сплошное разочарование, это шарлатанка. а не диетолог. а цены в клинике зашкаливают за пределы размумного. Обидно, что наживаются на людях с пробемами.

Я ем фрукты часто, особенно люблю экзотические, папайю обожаю, нашла даже, где в Москве можно достать

Я урезала размеры порций, плюс стараюсь не есть вредные продукты. Начиталась о пользе разгрузочных дней, все хочу раз в неделю разгружаться, но пока не получается - очень сильно кушать хочется :(

Я похудела, когда кормила ребёнка. Сидела на диете для кормящих : всё вареное,печёное,ничего жирного и сладкого. и так три месяца. Вес ушёл очень быстро. И не поправляюсь до сих пор,так как с малявкой постоянно в движении, плюс особо не покушаешь.

Мне помог похудеть Редуксин Лайт. Средство очень крутое. Помогает убрать самые проблемные хоны на теле. При этом он не вредит, а наооборт очень даже полезный, т.к в составе КЛК и витамин Е.