Давайте делиться кто как худеет?

Вес сбрасываю не дома, а в тренажерном зале. Сперва думала на фитнес пойти, но слишком уж там тяжело - в зале как то хоть легке из груди не выпрыгивают! Уже три недели на правильном питании. Купила пачку редуксина лайт (жиросжигатель такой) намерена начать курс с начала мая. А пока нужно себя поднатаскать в тренажерке. В зале на 80% занимаюсь кардио и только остальные 20% силовыми.

Я тоже худею, и пошла в тренажёрку уже. Сначала на фитнес пошла - там не только лёгкие из груди выпригивают, там просто сердце становится. Но я пыталась угнаться за основной массой, и что в итоге... - воспалились суставы в коленях ( это после силового степа). Такая боль была, что 3 дня на немисиле жила, потом в аптеку пошла и набрала себе разного (интернет в помощь мне был). Потом недели две отходила, и сейчас на тренажёры пошла - буду аккуратнее.

Ой, долго я комплексовала по этому вопросу. И даже в зал не хотела ходить, думала, будут смеяться более спортивные девушки!

Чушь все это на самом деле)

Отказалась от сладкого, чая, хлеба и макарон. Перешла на супчики и гручку. За месяц ушли первые 7 кг, а дальше, как только увидела результат, желание поперло!

Начала ходить в зал, бассейн, кататься на велосипеде!

Девочки, ая вот что заметила, что кофе как и сигареты подовляет аппетит.Я с недавних пор стала фанатом заварного кофе Lavazza Rossa такой Ссылка и что заметила, что очень хорошо отбивает аппетит))и отличные обвертывания делаю из него!

Я тоже немножко худею, меньше кушаю и больше двигаюсь.

Ем все, но небольшими порциями, бегаю и на пилатес начала ходить дял подтяжки тела. Несколько разх даже после застолья, по уходе гостей мыла посуду и шла на пробежку растрясять съеденное и тем паче выпитое

Я для себя поняла, что если меньше есть, то постепенно начнешь худеть, даже без особых физических нагрузок.

Я начинаю ограничивать себя в пище, есть больше овощей и фруктов. Никогда на диетах специальных не сидела. Ещё круто иногда прочищать организм. Хотя из-за положения сейчас боюсь так делать.

У меня меньше есть просто никак не получается, хоть замок на холодильник вешай, хоть рот заклеивай, все равно найду чем и как перекусить.

Попробуйте до еды пить капсулы Порциола, они разбухают в животе и становятся гелем, благодаря чему много не съешь при всем желании, и соответственно худеешь.

Если перед едой выпить стакан воды, то тоже меньше съешь, да и когда чувство голода ощущается можно сделать пару глоточков воды и станет легче, такой же эффект и ничего пить не надо.

Не становится оно легче, только со временем давит на мочевой, а есть по-прежнему все так же хочется.

Это немного разные вещи, вода в желудке долго не задерживается, а порциола до 4-х часов находится в желудке в виде геля, а потом вместе с пищей начинает свой путь на выход по прямой кишке.

Я в споптзале занимаюсь: беговая дорожка и велотренажёр пока. Перед тренировкой выпиваю свежевыжатый энергетический сок из моркови - 5 шт + половинка свёклы + 2 пучка петрушки. А в течение дня вместо перекусов пью или ананасовый сок или же пару яблок+ половина греепфрута. Муж рекомендовал сбросить мне 5-10 кг, подарил абонемент в спортзал и классную соковыжималку, которая все витамины и аминокислоты соханяет при отжиме. Долго выбирал, вот тут купил Ссылка

Разница конечно очевидна, вода от голода вообще не спасает, немного только забываешь (у меня это минут 5-10). Хочется, конечно, попробовать порциолу, но я переживаю, чтоб мне потом от этого геля худо не стало, у меня желудок чувствительный, что попало, есть не могу.

Какой он у вас заботливый)

С чего вы взяли, что плохо должно быть? Гель этот без цвета, без запаха, в чистом виде, в медицине он используется, можно даже совмещать его прием с другими средствами для похудения или лекарствами, на слизистую не влияет, просто место в желудке занимает и есть много не позволяет, а потом выводится сам естественным путем, не причиняя ни какого дискомфорта.

Худеть, это конечно все замечательно! Но я думаю, что все идет от принятия себя, своей индивидуальности. Я вот вешу 50 кг, но недовольны талией)) Мы, девушки, найдем в себе изъяны. А окончательно в себя влюбиться мне помог курс идея класс о стиле. Я поняла, какая я красавица, какая я гармоничная и научилась правильно одевать и эффектоно подавать себя)) Поэтому эту весну я встречаю с новым гардеробом и таааким крутым настроением! Муж оценил и часто стал говорить комплименты))) тут прямую ссылку на этот курс дать не могу, кому надо - пишите в личку. Дам ссылку на бесплатный мастер-класс "7 нот стиля" У меня нет цели их тут рекламировать, просто делюсь положительным опытом))