Бессонница.

Попробуйте теплую ванну за час перед сном принимать, можно почитать или же послушать перед сном расслабляющую музыку. Если не поможет, попробуйте снотворное попить, я на такие случаи всегда Меларитм под рукой держу.

У меня тоже иногда такое бывает, я чаи успокаивающие пью, бессонница сама проходит. А вообще я слышала, что с возрастом у женщин уменьшается выделение гормона мелатонина, который отвечает за нормальное засыпание и полноценный сон , и как следствие возникает бессонница.

Да пробовала я , и читала , и ванну принимала, и расслабляющий массаж делала, толку ноль. Может действительно стоит снотворное попробовать, а как его принимать нужно?

Срочно нужны позитивные эмоции)) И выспаться. Бессонница может быть следствием переутомления. Когда от усталости заснуть не получается или сон плохой, прерывающийся. Мне так флоатинг помог. Час без всех, в тишине. Правда отдохнула. Найдте рядом. Я была у м. Смоленская

Попробуйте гербостресс.Мне отлично помогал.

Вот выше автор про гормон мелатонин говорит, все верно. Он тоже может быть причиной бессонницы. Препарат Меларитм как раз таки наоборот, восстанавливает нормальный уровень этого гормона. Я принимаю по 1 таблетке за 30-40 минут до сна, ну на вашем месте я бы курс пропила.

Ок , попробую, начну с этого препарата, глядишь может и поможет. Я раньше пила как-то снотворное, не помню название, но тогда у меня не прямо бессонница была, а скорее нарушение сна, а тут именно бессонница.

автор, ну что. допрыгались, ваши внутренние силы на исходе, вам больше неоткуда подпитываться энергией.

это,знаете, вы словно выпили много энергетиков и вся резервная энергия ушла вникуда. а вы даже и не поняли как и зачем растратили ее. так же и здесь. вы попросту живете, что-то делаете, не придавая значения всему происходящему. скорее всего вам просто надо остановиться. жить здесь и сейчас. знаете, иногда, действительно нужно на неделю-две-месяц-сколько угодно забросить все дела и жить не как обычно в спешке, а в гармонии с собой. вы почувствуете гораздо больше, слушая вселенную внутри вас, нежели с экранов тв или из уст крутых спикеров. тв - врут, спикеры - лжеДмитрии.

вся правда только внутри вас. она вам дается в снах, и вы сейчас их не получая, путаетесь в своей жизни, в своем мирощущении, в самоощущении. вы когда-то практиковали ретрит? я вам очень рекомендую почитать об этом детальнее на nativos-global.com , на самом деле, масса невероятной информации. я чувствовала все это, но думала, что это просто какое-то сумасшествие на меня находит. но нет, теперь я знаю,где живет вселенная.где шибальба. теперь я знаю все)

Не вздумайте пить таблетки не проконсультировавшись прежде с врачем, даже если они кому то и помогли. Самостоятельно можно купить в аптеке сбор трав и пить, или те же капли Пасифлора Эдас 111, ссостав натуральный и понятный, побочек не будет.

Я сама сейчас плохо сплю.. Думала в отпуск выйду, отосплюсь, отдохну.. Но что-то не получается даже со снотворными.. Сколько бы не спала, выспаться не могу и поэтому наверное отдохнувшей себя все никак не могу почувствовать..

А вы знаете у меня такое состояние вселенской усталости было из-за нехватки магния. Тоже все списывала на недосыпы, и даже на завалы на работе и недостаток отдыха. А оказалось мне достаточно было просто пропить курс магнемакса, чтобы высыпаться отлично и чувствовать себя бодро.

Согласна с автором. Снотворные не так просто подобрать, это должен врач делать. У каждого лекарства есть свои показания и противопоказания.

От бессонницы какой курс? Что-то знакомое магнемакс.. По-моему, моей подруге его врач назначал во время беременности.

я уверена, вы просто не тратите энергию в достаточной степени, вот она вам и мстит

Ну да, насколько я знаю, беременным тоже препараты магния назначают. Мне терапевт советовал 4 недели магнемакс пить три раза в день до еды. Первую неделю по 2 таблетки, а весь остальной курс по 1 таблетки. Инструкции не осталось, в инернете гляньте, там по-моему также.

Да, снотворное не лучший выход. Подруга пьет травяной чай, нравится, что травяной и чувствует себя отдохнувшей. Не знаю, как взрослым, но деткам помогает капля эфирного масла лаванды на подушку.

Как быстро сон наладился? Магнемакс безрецептурный оказывается. В аптеку сходить лень было, так я через интернет-аптеку заказала, завтра схожу заберу, начну тоже пить его.

Ну не с первых таблеток, но быстро. В днях не скажу, не помню уже, но точно меньше чем за неделю и высыпаться нормально стала и от усталости избавилась. И еще, к слову, нервы свои в порядок привела, нервничать перестала по каждому пустяку. А когда ко всему спокойно относишься легче жить оказывается)

Как вы об этом узнали? Анализ или что?