Плохой сон.

Assol, ничего себе( Вы сами приняли решение так долго принимать снотворное? Или при каком-то диагнозе врач назначил?

Nice, диагноз был один - бессонница, и не врач его поставила, чтобы это понять к врачу не надо ходить, сам за себя говорит диагноз. Посоветовала сестра, пока ребенок подрос она выбилась из сна, восстанавливала свои биологические часы меларитмом. У меня из-за перенапряжения были проблемы со сном. Причины у всех разные, а решение оказалось одно - меларитм.

Я спасалась сначала теплым молоком, потом это перестало помогать.Сейчас вот выручает формула спокойствия триптофан, нравится препарат, во всяком случае сплю как раньше, без постоянных пробуждений и кошмаров.

Наверное, многим эта проблема знакома. Я хоть за день устаю, с ног валюсь, но в кровать ложусь - а уснуть не могу час-полтора! Вечно что-то в голове кручу, переживаю, снова и снова, те или иные моменты. По итогу ранний подъём, недосып и нервы, чувствую себя мягко говоря не очень. Может какие-то добавки пропить или травки? Медитация…. Я уже на всё готова!! Никто не пробовал? Ребёнка уже не кормлю.

С нашим ритмом жизни бессонница — это не диковинка, а скорее всего норма, правда с негативной стороны. От нее надо избавляться, причем в срочном порядке. Так как последствия не очень благоприятны. У меня в свое время тоже были проблемы со сном после того как организм попутал день с ночью, вернуться в привычный режим довольно тяжело. Я лично Найтвелл пила, там и травы, и витамин В6 в составе, так что и нервную систему расслабила и спать нормально начала.

Чтобы крепко спать, очень полезно устроить часовую прогулку на свежем воздухе перед сном).

Бессоница - это очень тяжело. Толкьо вот стаивть диагноз и тем более безконтрольно принимать снотворное попросту нельзя. Это такое серьезное привыкание, сравнимо с зависимостью. Толкьо если - это признанный вараинт, то на снотворное поука закрывают глаза. Но опасности тут много.

Лучше всего обратиться к специалисту. Я не знаю, правда. к кому - к неврологу? Самолеение опасно, потом не дай бог еще больше проблем со здоровьем будет. Зачем это надо?

Мне кажется, я уже несколько месяцев не спала ночью нормально. То жарко, то холодно, то шум какой-то услышишь, то ребенок поднимает... Кошмар какой-то. Вечно вялая хожу