Плохой сон.

хорошо когда ничего вообще не снится

У меня что-то похожее было, плохо спала, постоянно просыпалась... Мне врач выписывал Вита-мелатонин Я пила по одной таблетке за пол часа до сна. Курс лечения длился около месяца. Как только стала чувствовать себя лучше, сраз перестала пить таблетки. Правда эти таблетки нельзя пить если вы планируете в скором времени забеременеть, может негативно сказать на ребенке.

Я последние два дня плохо сплю, надеюсь сегодня усну нормально

Не готовьтесь к плохому сну, так легче уснуть)

как Ваш сон, автор?? уже столько времени прошло.

Да, к то ж к нему готовиться?

А я вот этой зимой как-то начала плохо спать и никак не наладится сон. И я хочу сказать, что это очень истощает. Все-таки, лучше, чем сон, отдыха нет.

Это точно. Я если вижу, что мне не спиться, то Реслип пью, чтоб выспаться нормально. А то я если не выспалась, то день пропал, еще и настроения к тому же нет.

У меня мама принимает снотворное перед сном и без них она уже не может, поэтому я не хочу даже и пробовать. Пока стараюсь самостоятельно сон вернуть, ну ложусь в одно время и т.д.

Реслип не вызывает привыкания, даже при систематическом приеме. Так, что я за это не беспокоюсь, тем более я принимаю его не всегда, а именно тогда, когда мне нужно (при бессоннице или тогда, когда мне надо хорошо всыпаться).

И что он быстро помогает уснуть? Или все равно пару часов придется на кровати поворочиться?

Да, не, какие еще пару часов? Примерно через 20 минут, как таблетку Реслипа выпила я уже сплю. И сплю крепко, то есть нет такого, что посреди ночи проснулась и потом уже глаз сомкнуть не могу.

Можно попробовать больше гулять на свежем воздухе и ложиться раньше спать. Я сама не могу уснуть раньше 2-х ночи, даже если лягу раньше... но у меня нет бессоницы, надо перестроить свой режим просто. А вам к врачу надо

Ох, сколько советов с таблетками, может они и хороши, но я бы не рсикнула без врача принимать подобные штуки. Ладно там валерьяночки попить, травшки-муравушки, или капли упомянтуе Пассифлора Эдас 111, дабы сон восстановить и нервишки. От таких средств точно побочек не будети привкания.

Мед наночь пейте растворенный в воде, мяту заваривайте как чай, можно сонники подключить, но после них тяжело утром просыпаться.

Расстройство сна - это не хорошо, почитайте о симптомах на сайте и запишитесь на прием к врачу.

Кто тяжело засыпает советую минут за 30-40 перед сном таблетку меларитма принять, 100% будете спать как младенец.

А я засыпаю-то нормально, вроде даже крепко сплю, но уже закономерностью стало, что просыпаюсь среди ночи и пару часов бодрствую. Очень не хватает этого времени, днем сонная хожу.

Nice, ну разумеется будете сонная, организм ведь не отдохнул. Повторюсь: примите на ночь меларитм, сон будет крепкий, с вечера как уснете так до утра и будете спать. Я его почти месяц принимала, можно сказать спас меня, из-за бессонницы как зомби была.