Спортом заниматься нужно, тогда живота не будет! Ну и не есть после 19,00! Я как-то себя приучила после 7ми вечера на кухню не заходить и все.
- 0 Поддержать автора
-
Как быстро убрать живот? Летим отдыхать в конце июля! До этого времени я должна привести себя в порядок, что делать?????
Liadonnc
Имя: Саша Группа: Пользователь Сообщений: 54 Регистрация: 11.11.2016 Заходил(а): 05.06.2019 |
Город: Москва Район: ЮАО - Зябликово Телефон: � |
Виталина
Имя: Виталина Группа: Новичок Сообщений: 11 Регистрация: 19.06.2018 Заходил(а): 09.01.2019 |
Город: Москва Телефон: � |
Спорт) Я спасаюсь поворотами в стороны, наклоны в бок, планочку стараюсь держать. пресс качать мой фитнес-инструктор перед родами говорила бесполезно((( Под жиром будет расти мышечная маса и пузо будет тлько больше. Обруч шипованный кручу... И самое главное, контроль углеводов. Все угли до обеда. После 13.30 только белок + по грамм 20-30 жира и углей.
Minatoo
Имя: Михаил Группа: Новичок Сообщений: 41 Регистрация: 04.04.2016 Заходил(а): 11.01.2019 |
Город: Москва Район: ВАО - Преображенское Телефон: � |
Ну осталось не так уж и много времени, нужно срочно брать себя в руки, меньше есть и больше спортом заниматься. Поищите вот здесь фитнес центр с хорошим тренажерным залом и конечно для начала лучше с тренером заниматься. Пусть он вам составит программу, объясните какой результат вы хотите видеть через месяц, думаю вам придется очень и очень много времени проводить в зале 0))
Iriska-a
Имя: Ирина Группа: Новичок Сообщений: 14 Регистрация: 14.01.2018 Заходил(а): 17.04.2019 |
Город: Москва Телефон: � |
нужно пресс качать и меньше есть - вот и вся примудрость
Milanja
Имя: Юлия Группа: Новичок Сообщений: 23 Регистрация: 25.03.2017 Заходил(а): 12.09.2019 |
Город: Москва Телефон: � |
Я тоже хотела убрать живот и занялась этим кординально. Для этого заказала на этом сайте скамью для пресса и стала усиленно заниматься. Ну и при этом перестала есть мучное, сладкое и жареное. Ну и результат стал виден, буквально через пару недель.
Mali
Имя: Марина Группа: Новичок Сообщений: 13 Регистрация: 01.04.2017 Заходил(а): 17.02.2021 |
Город: Москва Телефон: � |
Я делала абдоминопластку. Ну что могу сказать, процедура болезненная, долгое восстановление. Повезло ещё что я попала к одному из лучших хирургов страны Александру Грудько. Иначе было бы реально сложно. А у Грудько опыт большой, он идеально операции делает. Потом на реабилитации с каждым днём всё лучше становилось, швы затягивались, сейчас уже вообще почти ничего не видно. И животик просто класс, к лету будет уже аболютно плоским, я надеюсь)
ОльгаВитальевна
Имя: Ольга Группа: Новичок Сообщений: 15 Регистрация: 02.12.2020 Заходил(а): 17.02.2021 |
Город: Москва |
Пока не поменяла режим питания, ничего не помогало. Стала есть два раза в день с большими перерывами и все сразу заработало и бассейн регулярный, и все остальные активности
Лерик
Имя: Валерия Группа: Новичок Сообщений: 3 Регистрация: 07.04.2021 Заходил(а): 10.04.2021 |
Город: Москва Район: ЗАО - Тропарёво-Никулино |
Поддержу, коллега)) Это называется интервальное питание или голодание, кому как нарвится. Суть в том , чтобы на питание отвести 8 часов в сутки, а на голодание 16.
-
09 Апреля
-
30 Марта
-
30 Марта
-
19 Марта
-
01 Марта
Forum